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嘿,一又友们,你们是不是也听过那句老话:“饭后一根烟赛度日圣人”?听起来是不是认为挺有画面感,仿佛吸上一口,就能倏得从餐桌的浓重中解放,飘然若仙?但别急,接下来听听临床养分大家怎么说,可千万别被这“圣人梦”给忽悠了!
揭密!饭后抽烟,真相其实……
你知说念吗?饭后,我们的血液轮回然则加速的哦!这时间,要是你点上一根烟,那些香烟里的“坏蛋”——尼古丁、焦油啥的,就像坐上了高铁,嗖嗖地就往你的血液里窜!
这可不是什么“赛度日圣人”的节拍,而是给身体来了个“急性毒物大挑战”!
香烟中的尼古丁能赶紧作用于核心神经系统,让东说念主产生倏得的欣快感,弥远抽烟会导致成瘾,使得身体对尼古丁的需求逐渐增多,形成恶性轮回。
此外,饭后抽烟还会影响消化系统的平方功能,缩小食欲,扰乱养分物资的继承,弥远可能导致养分不良和其他消化系统疾病。因此,饭后抽烟绝非赛度日圣人,而是对健康的严重恫吓。
心血管、肺说:我们很受伤!
腹黑说:“哎,这香烟一来,我得加班加点地泵血,血压嗖嗖往飞腾,累死我了!”
肺呢,更是径直:“我这空气净化器可不是这样用的!焦油、一氧化碳……你们这是在给我 ‘ 装修 ’ 吗?”
申饬:香烟烟雾中含有跳跃7000种化学物资,其中至少250种已知对东说念主体无益,包括焦油、一氧化碳和多种致癌物资。这些物资对肺部和系统形成径直伤害,增多腹黑病、中风和多种癌症的风险。
抽烟会导致血管减弱、血压升高、心率加速,增多腹黑的包袱。弥远抽烟还会导致动脉硬化,减少血管弹性,增多血栓形成的风险,从而激勉心血管疾病。关于肺部,抽烟会龙套肺泡,减少肺功能,导致(COPD)等呼吸系统疾病。
因此,戒烟是改善健康现象、延龟龄命的紧迫设施。戒烟后,身体会逐渐收复,心血管和肺功能会取得改善,癌症风险也会缩小。关于那些难以戒烟的东说念主,不错寻求医疗匡助,包括使用尼古丁替代疗法、药物调理和四肢疗法等步伐。
健康小贴士
健康生涯,从拒却饭后烟运行!
是以呀,一又友们,别再被那句老话给误导了!确切的“圣人生涯”,是辩认香烟,享受极新的空气,健康的饮食,还有那份由内而外的简易与安逸!
每天饭后,不妨试试分布、听听音乐,粗略来杯绿茶,你会发现,正本生涯不错如斯好意思好,压根不需要那支“饭后烟”来点缀!
铭记哦,健康才是硬酷爱,北京儿童病院顺义妇儿病院临床养分科与您一说念,看管每一个好意思好的日常!
翰墨|临床养分科 李永进